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不自由を利用する

歯列矯正のリテーナーを装着する生活となってから一ヶ月以上が経った。
人間の適応力というものは大したもので、
当初はまともに生活できるか不安だったのに、いまでは特に不自由なく過ごせている。
まだ上の歯のみがリテーナーという状況だが、いずれ上下ともにリテーナーが着くようになっても、この分だと慣れでどうにかなるだろう。

リテーナー生活で唯一不便なのが、気軽に飲食ができないことだ。
水以外の飲食の際はリテーナーを外す必要があり、かつ飲食のあとは歯磨きをしなければならないから、そう簡単に飲食をする気にならない。
おかげで間食が減るのはいいことだが、コーヒーを摂りにくくなったのはなかなかにつらい。

もっとも、コーヒーを常時摂る生活でなくなったことで、食後や夕方にピンポイントでコーヒーを飲んだときのカフェインの効きかたが目覚ましくなった。
これまでがカフェイン中毒のようなもので、本来カフェインはこれだけ効くものなのだろう。

このリテーナー生活をうまく利用し、間食やカフェインの摂取量を減らしていきたい。
不自由をうまく利用してプラスのフィードバックを得るのも、生き抜くためには必要なことだ。

【今日のまとめ】
完了後のリバウンドには気をつけたい。


というわけで。
  1. 2024/01/26(金) 19:39:50|
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