怠惰と汗と現実と健康診断を受けた

キムラヤスヒロ（鳩）公式ブログ

健康診断を受けた

年に一度の、会社指定の健康診断を受けた。
オレはまだ人間ドック対象の年齢ではないので、
身体測定や採血、胸部のレントゲン検査などの簡単に終わる検査項目しかないが、
会社の負担でそうした検査を受けられるというのも、サラリーマンのメリットだ。

身体測定を受けるにあたり、体重を55キログラム以下にするという目標を立てた。

減量の成果もあり、昨年の身体測定ではちょうど55キログラムであったが、
そこから1年が経ってリバウンドしたのでは、減量は無意味になってしまう。
それもあって、「1年間は体重を維持できた」という結果を記録として残すべく、
きょうの健康診断で55キロを目指すこととした。

ここ最近は過剰なカロリー制限はしておらず、体重は56キロ台で推移していた。
しかし、一度減量を覚えると、1、2キロ程度ならば比較的簡単に落とせる。
今回も一ヶ月前ほどからのカロリー制限や直前の水抜きなどにより、最終的に帳尻を合わせた。
夏場は水分を抜きやすく、また健康診断ではどのみち午前中に水分を摂取できないので、数百グラムは当日にでも減量可能だ。

結果的に、記録された体重は54.6キロであった。
昨年よりも少々軽いので、目標は達成できたことになる。

健康診断の終了後、そのままバーガーキングに直行し、総計1449キロカロリーのセットを食べた。
水抜きやカロリー制限の後に食べるハンバーガーとフライドポテト、そしてコーラは、まさに悪魔的なうまさだ。
こうして時おり食べる高カロリーな食べ物のうまさこそが、減量のひとつの妙味である。

ここ一年の減量の体感から、オレは55キロから56キロの間がもっとも身体が動く。
54キロ台は踏ん張りが効かないし、57キロ台では少々重苦しい。

これからも、この体重を維持できるように努めていきたいと思う。

【今日のまとめ】
騎手の痩せ方。

というわけで。