fc2ブログ

怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

何よりもうまい夕食

ここ一か月ほど、仕事から帰宅してすぐ、腹筋ローラーとワイドスクワットをするようにしている。
減量もひと段落し、体重があまり落ちなくなってきたので、
いまの56キロから57キロを維持しつつ、自然な態度に体幹を固めることにした。
「筋トレ」と呼ぶには程遠い軽い運動だが、日頃から運動不足のオレにとってはこの程度でもそれなりにハードなものだ。

この運動後、空腹と低血糖でヘトヘトになった状態でとる夕食が何よりもうまい。
すべてが血肉となる感覚を味わいながら、食べるというよりも身体に取り込んでいく。
この程度の運動ではそれほど代謝は上がらないだろうから、運動したからといって食べ過ぎは禁物だが、
ゆっくり味わって食べれば食事量はさほど増えない。

リフォームで部屋が新しくなったことで、腹筋ローラーに取り組みやすくなった。
身体を思い切り伸ばしても干渉しない広い部屋というのはありがたいものだ。
きょうはサウナの日だそうだが、せめて大浴場に行っても恥ずかしくない程度の身体であり続けたいと思う。

【今日のまとめ】
下腹部の膨らみは強敵。


というわけで。
  1. 2023/03/07(火) 19:22:25|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<生の肉が苦手だ | ホーム | 暖かくなった>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://hatoblog.com/tb.php/4045-1c9c7e93
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

広告欄

プロフィール

キムラヤスヒロ(鳩)

「主に、オレの望みと喜びで。」

DLミニアルバム「主に、オレの望みと喜びで。」6曲入り、600円(税込)~

メールマガジン「インターネット伝書鳩」

メルマガ購読・解除
キムラヤスヒロ(鳩)公式メールマガジン「インターネット伝書鳩」

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 

インターネット土鳩のほしい物リスト

ご支援をお願いいたします

fdrbdrのほしい物リスト

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

インターネット土鳩にメールする

ご意見・ご質問などございましたらお気軽にメールください

名前:
メール:
件名:
本文: