怠惰と汗と現実と何よりもうまい夕食

キムラヤスヒロ（鳩）公式ブログ

何よりもうまい夕食

ここ一か月ほど、仕事から帰宅してすぐ、腹筋ローラーとワイドスクワットをするようにしている。
減量もひと段落し、体重があまり落ちなくなってきたので、
いまの56キロから57キロを維持しつつ、自然な態度に体幹を固めることにした。
「筋トレ」と呼ぶには程遠い軽い運動だが、日頃から運動不足のオレにとってはこの程度でもそれなりにハードなものだ。

この運動後、空腹と低血糖でヘトヘトになった状態でとる夕食が何よりもうまい。
すべてが血肉となる感覚を味わいながら、食べるというよりも身体に取り込んでいく。
この程度の運動ではそれほど代謝は上がらないだろうから、運動したからといって食べ過ぎは禁物だが、
ゆっくり味わって食べれば食事量はさほど増えない。

リフォームで部屋が新しくなったことで、腹筋ローラーに取り組みやすくなった。
身体を思い切り伸ばしても干渉しない広い部屋というのはありがたいものだ。
きょうはサウナの日だそうだが、せめて大浴場に行っても恥ずかしくない程度の身体であり続けたいと思う。

【今日のまとめ】
下腹部の膨らみは強敵。

というわけで。