怠惰と汗と現実とベッドと良質な睡眠

キムラヤスヒロ（鳩）公式ブログ

ベッドと良質な睡眠

今週の仕事を乗り切った。
2023年に入ってから週に5日出社するのは初めてだ。
昨年や一昨年の正月はテレワークが主体だったので、年明けに週5で出社するというのは相当に久しぶりのことになる。
身体がもつだろうかという情けない心配をしていたが、結局はどうにかなった。

部屋をリフォームしたのと同時に新しいベッドを買ったことも、テレワークのなくなった状況を無理なく乗り切れているのと無関係ではないように思う。
シングルベッドを2個連結したキングサイズのベッドで、マットレスの硬さもちょうどいい。
これまでのシングルベッドは20年以上使っており、バネも相当弱っていたのだろう。
快眠度合いがまったく違う。

ベッドの説明書に、「マットレスローテーション」なるものが書かれていた。
車のタイヤローテーションのように、マットレスも一定の頻度で上下左右を動かすのがいいらしい。
確かに、身体の部位はそれぞれ重みが違うので、ローテーションをするのとしないのとではバネの痛みもかなり変わってくるだろう。
いまは律儀に月一ペースでローテーションしているが、これを真面目に続けるのが、今年の小目標だ。

良質な睡眠は、生き抜く上で欠かせないものだ。
そのためにベッドに投資したのは、正しい選択であったと思いたい。

【今日のまとめ】
枕もいいものを探している。

というわけで。