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ビタミンDを摂取する

オレは毎朝ビタミンBとビタミンDのサプリメントを飲んでいる。
特に、後者のビタミンDは、この季節には欠かせない。



日照時間が短い冬季はビタミンDが不足しやすく、眠気が増したりいわゆる「冬季鬱」になったりする。
ビタミンDを補助的に摂取することで、「冬バテ」のような症状を多少は軽減できるという。
実際、数年前にビタミンDを摂りはじめてからは、冬場の眠気や疲労感がある程度改善されたように思う。

既に病気になってしまった場合は医者にかかるほかないが、
そうなる前であればある程度の対処が可能だ。
それに、胡散臭い健康食品よりも、ビタミン剤のほうがよほど理論的だし、実際に効くし、何よりも安価だ。
サプリメント漬けになる必要はないが、これからを生き抜くためにも、ビタミンDだけでも試してみる価値はあるとオレは思う。

【今日のまとめ】
亀の甲羅干しのようなものだ。


というわけで。
  1. 2022/11/24(木) 19:44:05|
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