きのうの朝の体重は57.1キロ、けさの体重は57キロだった。
前日の食事時間や食事量によって多少の変動は起きるものの、
この一ヶ月で少なくとも2キロの減量に成功したことは間違いない。
やったことはといえば、「カロリーを意識した」というだけに尽きる。
食事を抜いたり、特定の栄養を摂らないということは一切せず、
単に1日の接種カロリーを減らしただけだ。
運動も、テレワークが終わって週5で駅までの往復を歩くようになった以外は、特に何もしていない。
それだけでひと月に2キロも落ちるのだから、カロリーの偉大さと、自分がこれまでいかに食に対して無頓着であったかを思い知る。
痩せてくると、空腹に強くなる。
また、身体が物理的に軽くなるので、身のこなしもスムーズになったように思う。
おそらく、56キロ前後まで落としてからは体重維持のフェイズに入ることになるだろうが、
そこまではもう少し落としてみたいと思う。
【今日のまとめ】
腹の皮が余ってきた。
というわけで。
- 2022/07/15(金) 18:23:10|
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