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怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

そばやうどんばかり食べている

昼食にそばやうどんばかり食べている。
減量を始めてから、その傾向がより強くなった。
ちょうど減量を始めたあたりでテレワークが終わり、週に5回は外で昼食を取るようになったので、なおさらである。

そばやうどんなら、天ぷらが乗っていても500キロカロリー前後であり、完食しても心配ない。
また、すぐに出てきてすぐに食べ終わるので、残った昼休みをたっぷり使えるという副次的なメリットもある。

そばやうどんは糖質も比較的多いが、オレは糖質を制限する減量はしていない。
肥満体型にある人には糖質制限が有効かもしれないが、オレがそれを実行しても目覚ましい効果は期待できず、むしろリバウンドのリスクが高まってしまう。
単純に摂取カロリーを少なくしていく、そのやり方がいまのオレにはちょうどいい。

以前は週に2回は食べていたバーガーキングにもまったく行っていない。
たまに食べる分には問題ないと思うが、もう少し温存してみようと思う。

【今日のまとめ】
飽きにくいのも魅力。


というわけで。
  1. 2022/07/06(水) 19:25:50|
  2. 日記
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