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怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

一人前の並盛りで

ここ最近のエントリに書いている通り、減量している。
けさの体重は58.3キロだった。
1ヶ月前は60キロ前後で推移していたので、順調に減っているといえる。

加齢を考えれば、ただ痩せればいいという話ではない。
昔のように55キロ台には落とせないだろうが、
もう少し落としてもいいと思っている。

減量を始めて最も感動したのは、
食事量を減らすことに慣れ、一人前の並盛りでも十分満腹になれることだ。
大盛りにしないと満足できなかったこれまでが、明らかに食べ過ぎだったのである。

炭水化物や糖質は摂るし、一日三食を摂る。
その時々で食べたいものを食べている。
単に、量やカロリーを減らすだけだ。

なので、これは「ダイエット」といえるような代物ではない。
それでも、これまでが自堕落だったぶん、量やカロリーを減らすだけで痩せるのである。

引き続き、無理のない範囲で減量を試みたい。

【今日のまとめ】
COMPのありがたみが身にしみる。


というわけで。
  1. 2022/06/20(月) 18:39:06|
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