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怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

カロリーを意識する

以前のエントリにも書いたが、
ここ最近はカロリーを意識し、体重管理に気をつけている。

ダイエットというほど大それたものではない。
しかし、一日の摂取カロリーを意識しはじめただけで体重がそれなりに落ちていくのだから、
オレがこれまでいかに何も考えずに飲み食いをしていたかを思い知る。

はじめは摂取カロリーを減らすことによる空腹感が辛かったが、最近はその空腹感にも慣れてきた。
むしろ、その空腹感によって次の食事を少量でも味わって食べられるので、摂取カロリーの減少に貢献している。

極端な食事制限は続かないし、リバウンドの原因にもなる。
「食べない」ということだけは避け、
身体にダメージを与えず実現可能な範囲で、今後もカロリーを意識してみようと思う。

【今日のまとめ】
ラ王の完全メシも気になる。


というわけで。
  1. 2022/06/16(木) 19:40:23|
  2. 日記
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