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怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

体型を見直そう

ここ最近、体型を見直そうと思うようになった。

自分は173cmで60kgなので、それほど太っているほうではないが、
スーパー銭湯の鏡で自分の全裸を眺めると、明らかに下腹部が出ている。
悔しいが、歳である。

この話をしたら、オレと身長が同じくらいなのに52kgしかない大学の同期さえ、腹が出たと言っていた。
やはり年齢には抗えない。

とはいえ、オレは会社員になってからそれまでやっていたトレーニング(といってもごく軽めのものだが)をやめてしまっていたので、
それを再開すれば、まだ抗う余地はあるように思う。
腹回りの肉が脂肪になっているのなら、それを落とせば、物理的に腹は凹む。
若い頃と同じは無理でも、ある程度近付けることはできるだろう。

運動に加えて、食事も多少見直したい。
糖質を制限したり、断食したりするのはオレの身体には厳しい。
摂取するカロリーの量を減らしたり、栄養のバランスを見直して、無理なく継続が可能な形を目指したい。
幸いにも、オレの体重なら、大きなダイエットは必要ない。
落とすとしてもせいぜい2kg程度だろう。

こうして書いてしまうと後戻りはできない気もするが、
別に守らなければ逮捕されるわけでもない。
楽しみの延長として、やれる範囲でやってみたい。

【今日のまとめ】
服のサイズを変えないためにも。


というわけで。
  1. 2022/05/16(月) 19:35:57|
  2. 日記
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