うどんのサイズを大から小にした。
昼食によく通っているうどん屋で注文するうどんのサイズの話である。
ここ最近、下腹部が明らかに出てきた。
30歳を過ぎたことによる加齢と、テレワークによる運動不足が招いた結果だろう。
幸か不幸か、テレワークによる運動不足については、10月に入ってテレワークが週1回に削減されたことによって改善されそうだ。
もともとは出社日数が減ったことへの罪滅ぼしのような形で徒歩通勤に切り替えたのだが、
いまとなっては、週4出社であろうと徒歩通勤をやめるつもりはない。
あとは、食事の量を減らしていくくらいしかない。
代謝が落ちたのに20代の頃と同じだけ食べていては、それは太る。
うどんのサイズ変更くらいではどうにもならないのは承知しているが、徐々に食事量を減らすことに慣れていきたい。
オレは小学生のころ、ぶくぶくに太っていた。
それを考えれば、中年になってまた太っても不思議はない。
いまのうちから計画的に太らないようにするしかない。
【今日のまとめ】
サウナでは痩せない。
というわけで。
- 2021/10/06(水) 18:38:48|
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