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怠惰と汗と現実と

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腰痛が続く

相変わらず腰痛が続く。

きょうの昼休みに整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらったのだが、骨に異常はなかった。
ヘルニアなどではなく、単なるぎっくり腰とのことらしい。

医者にかかり、重い病気ではないとわかると症状が軽くなるのはよくあることで、
今回もその限りではないのだが、それでも痛いものは痛い。

内服薬とロキソニンテープ、腰に巻くベルトを処方してもらった。
このベルトがなかなかありがたく、これで腰を締めるだけでもだいぶ楽になる。
もう少し早く医者にかかればよかったと思うのも、またよくあることだ。

直接のきっかけは水槽を無理に持ち上げたことだが、
根底にあるのは運動不足だろう。
徒歩通勤に切り替えてから1年以上が経ち、平均歩数は増えているが、
いかんせんテレワークも多く、動かない日はとことん動かない。
そろそろ、生活習慣を改善すべきタイミングに来ているのかもしれない。

【今日のまとめ】
生き抜くためにも。


というわけで。
  1. 2021/06/09(水) 18:46:16|
  2. 日記
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