相変わらず腰痛が続く。
きょうの昼休みに整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらったのだが、骨に異常はなかった。
ヘルニアなどではなく、単なるぎっくり腰とのことらしい。
医者にかかり、重い病気ではないとわかると症状が軽くなるのはよくあることで、
今回もその限りではないのだが、それでも痛いものは痛い。
内服薬とロキソニンテープ、腰に巻くベルトを処方してもらった。
このベルトがなかなかありがたく、これで腰を締めるだけでもだいぶ楽になる。
もう少し早く医者にかかればよかったと思うのも、またよくあることだ。
直接のきっかけは水槽を無理に持ち上げたことだが、
根底にあるのは運動不足だろう。
徒歩通勤に切り替えてから1年以上が経ち、平均歩数は増えているが、
いかんせんテレワークも多く、動かない日はとことん動かない。
そろそろ、生活習慣を改善すべきタイミングに来ているのかもしれない。
【今日のまとめ】
生き抜くためにも。
というわけで。
- 2021/06/09(水) 18:46:16|
- 日記
-
| トラックバック:0
-
| コメント:0