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怠惰と汗と現実と

キムラヤスヒロ(鳩)公式ブログ

あまりにも歩かない

ここ最近、あまりにも歩かない。
Apple Watchは正確に一日の歩数をカウントしてくれるが、
テレワークの日の歩数は、だいたい四千歩強である。
帳尻を合わせるため、せめて出社した日は自転車を使わずに駅まで歩くようにしているが、
その出社した日の歩数はおおむね一万一千歩なので、テレワークの日は三分の一程度しか歩いていないことになる。

ウォーキングしに行くというのも手だが、テレワーク中はもちろん外に歩きには行けない。
朝や晩に歩くというのも田舎では不審者扱いなので、
せめて家の中をおもむろに歩いたり、立ち上がったりはしてみるが、それで一万一千歩になるはずはない。

腹筋ローラーなどはこの数ヶ月続けているが、ウォーキングとは質の異なる運動なので、
身体にはいいにしても、ウォーキング不足を補完してはくれない。
結局は、歩かなくてはいけないのである。

テレワークが恒常化するのは願ってもないことなのだが、
恒常化するならしたで、このウォーキング不足を埋め合わせる何らかの策を練らなければいけない。

【今日のまとめ】
ランニングマシンでも買うか。

というわけで。
  1. 2020/06/14(日) 22:52:01|
  2. 日記
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